مشاهده ی کامل ویدیوهای  روتین سطح یک آموزش شنای موزون زنان

در این ویدیو، نحوه اجرای عنصر 5 از درجه 1 شنا موزون  را به شما آموزش می‌دهیم. این عنصر شامل شنای سینکرونایز با دست‌های صاف و ریتمیک به همراه مترونوم با سرعت 160 ضربه در دقیقه به مدت 15 متر است. تمرین این حرکت هماهنگی، کنترل و زیبایی حرکات را در شنا موزون به شما می‌آموزد. شنا کرال پشت ریتمیک به همراه مترونوم، یکی از عناصر بنیادی در شنا موزون است که به شناگران کمک می‌کند تا در حرکات خود دقت و ریتم را حفظ کنند. استفاده از مترونوم در شنا موزون، نه تنها به حفظ ریتم بلکه به توسعه حس زمان و هماهنگی در اجرا نیز کمک می‌کند. این تمرین شما را برای اجرای عناصر پیچیده‌تر و روتین‌های حرفه‌ای‌تر در شنا موزون یا شنای سینکرونایز آماده می‌کند. یادگیری صحیح این تکنیک، به شما کمک می‌کند تا به طور موثرتری در رقابت‌ها عمل کنید و اجرای زیباتر و هماهنگ‌تری داشته باشید. ویدیو با جزئیات تمام مراحل را به شما نشان می‌دهد تا بتوانید به راحتی این حرکت را یاد بگیرید.

فیگور 5 – آموزش شنای سینکرونایز به پشت با دست‌های صاف و هماهنگ با موسیقی در طول 15متر

نام اصلی: Straight arm backstroke to metronome for 15 metres | Artistic Swimming Routines