نام اصلی: Volleyball- Spiking-Hitting Technique

 

ویدیوی آموزش اسپک والیبال مبتدی به فارسی

 

آموز اسپک زدن والیبال ،در این ویدیوآموزش اسپک در والیبال، و تمرینات مکمل  را یاد میگیرید. مربی جانیل با روش‌هایی ساده و عملی، نحوه هماهنگی حرکت پاها و دست‌ها را برای اسپک والیبال توضیح می‌دهد. تمرین این مهارت‌ها حتی بدون تور یا زمین والیبال نیز امکان‌پذیر است!

 

مشاهده ی همه ویدیو های آموزش اصول اولیه والیبال به فارسی