آموزش پرتاب وزنه – مربی رون مک ایچران

نام اصلی: Becoming A Champion Shot Putter With Ron McEachran زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2002 کمپانی سازنده: www.championshipproductions.com آموزش پرتاب وزنه – مربی رون مک ایچران

با مارک کولیگان، مربی پرتاب وزنه دانشگاه نبراسکا

تعدادی تمرین برای هر دو تکنیک گلاید و اسپین نمایش داده شده است. مربی کولیگان پرتاب‌های زیردست و بالادست را توضیح می‌دهد. استفاده از جعبه‌های پلیومتریک در این ویدیو منحصر به فرد است. تمرینات شامل آماده‌سازی عمومی برای رتاب وزنه؛ آماده‌سازی بازو و شانه؛ عملکرد پرتاب و توسعه قدرت تحویل مناسب پا می‌شوند.

Orginal Description:

with Mark Colligan,Throws Coach,University of Nebraska

Several drills for both the glide and spin techniques are featured. Coach Colligan explains the underhand and overhead throws. The use of plyometric boxes in this tape is unique. Drills cover general preparation for throwers; preparation of the arm and shoulder; the catapulting action and proper leg delivery power development.