اصول تمرینات کششی برای ورزشهااصول تمرینات کششی برای ورزشها

نام اصلی: Performance Stretching For Multisport زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2004 کمپانی سازنده: www.endurancefilms.com اصول تمرینات کششی برای ورزشهااصول تمرینات کششی برای ورزشها

یک برنامه کشش اطلاعاتی و الهام بخش به منظور ورزش ورزشی خاص. این به طور علمی طراحی شده است تا عملکرد ورزشی را بهبود بخشد، زمان بازیابی بدن را پس از تمرین افزایش دهد و از آسیب‌های مزاحم یا حاد جلوگیری کند.

کشش و انعطاف‌پذیری عناصر کلیدی در بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب‌ها است و باید در برنامه تمرین هر ورزشکاری جای داشته باشد. بیشتر ورزشکاران موفق این بخش حیاتی از تمرینات خود را به عنوان هر ورزش دیگری در برنامه‌های خود برنامه‌ریزی می‌کنند. کشش عملکرد برای ورزش چند رشته‌ای، یک برنامه کشش اطلاعاتی و الهام بخش به منظور ورزش ورزشی خاص است. این به طور علمی توسط مربیان چندرشتهای لی و ارین زولمن طراحی شده است تا عملکرد ورزشی را بهبود بخشد، زمان بازیابی بدن پس از تمرین را افزایش دهد و از آسیب‌های مزاحم یا حاد جلوگیری کند. برای افزایش عملکرد در هر ورزش و جلوگیری از آسیب‌ها، یک برنامه کشش جامع عملکرد خود را بهبود می‌بخشد. بنابراین، فرش کشش خود را بیرون بیاورید، کفش‌هایتان را بیرون بیاورید و با ما کشش کنید.

Orginal Description:

Stretching and flexibility are key components in performance enhancement and injury prevention and should be incorporated into every athlete’s training regimen. Most successful athletes schedule this vital aspect of training into their programs just like any other sport. Performance Stretching for Multi-Sport is an informative and motivational sport specific stretching routine. It has been scientifically designed by multi-sport coaches Lee and Erinne Zohlman to enhance athletic performance, increase the body’s recovery time post workout, and prevent nagging or acute injuries. Whether its swimming, biking, and running or golf and tennis, a comprehensive stretching routine will enhance your performance in any sport and keep you injury free. So get out your stretching mats, take off your shoes, and come stretch with us.