نام اصلی: Upside-Down Pilates Mat Work Pilates Workout 1 Ful Workout
سال تولید: 2012
آموزش پیلاتس علمی – تمرینات روی تشک

در این فیلم خانم لیزا اوریگ تمرینات پیلاتس را به صورت کاملا اصولی و بر پایه فیزیک بدنی انسان بیان می کند. این فیلم یکی از مجموعه فیلمهای خانم اوریگ است که این بخش از فیلم مربوط به تمرینات روی زمین یا تمرینات رو یتشک می باشد. ایشان حدود ۵۰ ویدیو تا به امروز تولید نموده اند لطفا در صورتی که این فیلم را می پسندید و علاقه مند هستید سایر فیلمهای این مربی را مشاهده کنید در انتهای همین صفحه و در بخش نظرات بیان نمایید.