تمرینات تناسب اندام در آب – استخر

در این فیلم خانم مربی ورونیکا گونزالس به آموزش و بررسی فواید ورزش در آب پرداخته است . امید است مورد توجه قرار گیرد.

ویدیوهای این فیلم عبارتند از :

Aqua Fitness 1. Introducción
Aqua Fitness 2. Equipación
Aqua Fitness 3. Materiales para una clase
Aqua fitness 4. A quién va dirigido
Aqua fitness 5. Beneficios
Aqua Fitness 6. Estructura de la clase
Aqua Fitness 7. Calentamiento
Aqua Fitness 8. Ejercicios con step
Aqua Fitness 9. Ejercicios con mancuernas
Aqua Fitness 10. Ejercicios con churro
Aqua Fitness 11. Ejercicios con la tabla
Aqua Fitness 12. Ejercicios con pelota
Aqua fitness 13. Ejercicios con barra
Aqua Fitness 14. Ejercicios con los puños
Aqua Fitness 15. Ejercicios con guantes
Aqua Fitness 16. Vuelta a la calma