آموزش شنا کرال سینه – مربی ریچارد کوئیک

توسط Richard Quick سرمربی تیم شنای دانشگاه Auburn

سرمربی سابق تیم شنای دانشگاه Stanford و ۵ بار مربی سال

به عقیده کوئیک نخستین کلید موفقیت در شنای کرال سینه یادگیری این مسئله می باشد که وقتی دستها دستها در شنای کرال سینه اضافه می شوند نباید موقعیت تعادلی بدن از بین برود.

سپس کوئیک یک توضیح کامل از حرکت دستها و نحوه صحیح قرارگیری دست در زیر آب را نشان می دهد . او حرکت توام دست و پا را با دنبال کردن یکسری تمرینات آسان نشان داده و طرز قرارگیری صحیح – کشیدگی وتعادل بدن را در آب آموزش می دهد.

کوئیک ثابت می کند این سلسله تمرینات که همچنین شامل استراتژی بازگشت (Recovery) می باشد باعث کشیدگی بدن روی آب ( نه حرکت موجگونه پهلو به پهلو ) می شود.

تمرینات کوئیک زمانبندی صحیح و نحوه نفسگیری درست را آموزش می دهد .

در نهایت در یک مرور نکات و رفع خطاها ی شنای کرال سینه شما موفقیتی که از این سلسله تمرینات بدست خواهید آورد در شناگران جوانش خواهید دید.

**توجه توجه توجه**

مجموعه ویدیوهای “قهرمان شنا شویم “ شامل ۵ فیلم می باشد شما می توانید مجموعه کامل این فیلمها را با تخفیف ویژه و قیمت ۱۶۰۰۰ تومان با کلیک بر روی تصویر زیر تهیه نمایید:

درباره ریچارد کوئیک و مجموعه ویدئوهای

” قهرمان شنا شویم ” :

آقای کوئیک مربی ای تحصیل کرده با تجربه و دارای شهرت جهانی و نیز مربی ای تکنیکی و با انگیزه است. بدون شک موفقیتش در طول دوره ورزشی اش نشان دهنده روش صحیح آموزش و تبحر اوست.

کوئیک مربی همه رشته های شنای قهرمانی از جوانان تا المپیک بوده است.

در این سری ویدئو ها با شیوه ابتکاری و منحصر به فردش کلیه شناها را توضیح و حتی ویدئوی ویژه ای در باره استارت و برگشت ها دارد .

این مجموعه ها برای هر نو آموز ی که شنا نمی داند ونیز هر شناگری که می خواهد به سطح بالاتری برسد نیاز است.

“اجازه دهید ریچارد کوئیک برای اینکه قهرمان شنا شوی کمکت کند”