فیلم آموزشی برنامه پیاده روی در خانه و حرکات کششی و انعطاف‌پذیری!
به قسمت دوم برنامه‌ی فیتنس “پیاده‌روی سالم” خوش آمدید! در این قسمت، با یک پیاده‌روی یک مایلی شاد و پرانرژی، هم جسم و هم روح خود را تقویت می‌کنیم. علم ثابت کرده که تحرک بدن باعث ترشح اندورفین و بهبود خلق و خو می‌شود. پس، خانواده‌تان را جمع کنید و با هم این پیاده‌روی را تجربه کنید. این برنامه نه تنها یک تمرین ورزشی است، بلکه فرصتی برای ایجاد حس خوب و نشاط است.
بعد از پیاده‌روی، یک جلسه 4 دقیقه‌ای حرکات کششی و انعطاف‌پذیری انجام می‌دهیم که به افزایش دامنه حرکتی و قدرت عضلات کمک می‌کند. همچنین، در بخش “صحبت پیاده‌روی”، اطلاعات جالبی در مورد مکمل‌های غذایی مفید برای سلامتی به اشتراک می‌گذاریم. با عضویت در اپلیکیشن فیتنس ما و دنبال کردن ما در شبکه‌های اجتماعی، از برنامه‌های جدید و تمرینات متنوع ما مطلع شوید. هدف ما در “پیاده‌روی سالم” ایجاد یک سبک زندگی سالم و فعال برای شماست. با ما همراه باشید و به جمع میلیون‌ها نفری که با برنامه‌ی “پیاده‌روی در خانه” به سلامتی رسیده‌اند، بپیوندید. به یاد داشته باشید، پیاده‌روی، کلید یک زندگی شاد و سالم است!
فیلم آموزشی برنامه پیاده روی در خانه و حرکات کششی و انعطاف‌پذیری!
نام اصلی: Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 2 | Walk at Home
