چیکار کنم باسنم سریع بزرگ بشه ؟ این تمرین‌های خاص از ویدیوی آموزشی " ۳۰ روز تمرینات باسن برای داشتن یک باسن خوش فرم " را امتحان کنید، یک سیستم تمرینی جدید و جذاب که به مدت ۳۰ روز طراحی شده و به طور اختصاصی توسط یکی از متخصصین برجسته تناسب اندام آماده شده. با راهنمایی مربیان آلیسیا ماری و کورتنی پراتر، این ترکیب حرفه ای از تمرینات کاردیو و قدرتی به مرور زمان باسن شما را در عرض ۳۰ روز به شکل یک باسن خوش فرم در می‌آورد. تمرینات موثر کاردیو به شما کمک می‌کند چربی بسوزانید، در حالی که تمرینات قدرتی مخصوص عضلات سرینی، عضلاتی بدون چربی به بزرگ کردن باسن کمک می کند.