در این ویدیو، مربی دنیل اسکات اصول اولیه والیبال، از پاس دادن و سرویس زدن تا آشنایی با زمین بازی را آموزش می‌دهد. دنیل، که تجربه حضور در پنج المپیک را دارد، نکات کلیدی این ورزش را با تمرین‌هایی ساده و کاربردی برای شما توضیح می‌دهد. حتی اگر وسایل حرفه‌ای ندارید، می‌توانید این تمرین‌ها را در خانه انجام دهید.