با تمرین کرال سینه پولو، ورود دست و ضربه پا رو تقویت کن! تکنیکت رو با این تمرین شنا بهبود ببخش و قوی‌تر شنا کن. این تمرین کرال سینه رو از دست نده!

تمرین کرال سینه پولو: شنا با سر بالا

یادگیری شنای کرال سینه میتونه چالش برانگیز باشه، اما با تمرینات درست، به راحتی میتونید تکنیک خودتون رو بهبود ببخشید. این ویدیو، تمرین پولو رو آموزش میده، یه تمرین جذاب و کاربردی از شنای کرال سینه که شبیه به واترپلو هست. در این ورزش های آبی، با سر بالا کرال سینه میزنید، که باعث میشه ورود دستتون رو دقیق تر چک کنید و ضربه پاتون رو برای حفظ تعادل تقویت کنید. این تمرین کرال سینه به شما کمک میکنه تا با کمترین خطا، شنا کنید. نیم طول استخر رو با این تکنیک انجام بدید و روی تکنیک دست و نفس گیری تمرکز کنید. بقیه طول استخر رو مثل همیشه شنا کنید و پاتون رو محکم بزنید تا بدنتون بالا بمونه و تعادلتون حفظ بشه. این تمرین، بخش مهمی از آموزش شنای کرال سینه به حساب میاد. با استفاده از نکات ارائه شده در این ویدیو و با تمرین مداوم، به سرعت پیشرفت خواهید کرد. این آموزش از برند اسپیدو آماده شده است تا به شما در رسیدن به بهترین تکنیک شنا کمک کند. پس همین الان شروع کنید!