آموزش کرال سینه: تکنیک حرفه‌ای
میخوای کرال سینه رو اصولی یاد بگیری؟ یه آموزش تصویری قدم به قدم برای شنای بهتر!
آموزش کرال سینه: تکنیک حرفه‌ای
آماده‌اید شنای کرال سینه رو به صورت حرفه‌ای یاد بگیرید؟ این ویدیو آموزش شنا، تمام نکات و تکنیک‌های لازم برای کرال سینه صحیح و سریع رو به شما آموزش میده. از اصول اولیه قرارگیری بدن در آب گرفته تا نحوه صحیح دست و پا زدن و تنفس، همه چیز رو به صورت مرحله به مرحله یاد می‌گیرید.
در این تمرین شنا، می‌بینید که چطور بدن خودتون رو در راستای مناسب در آب نگه دارید و از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. یاد می‌گیرید که چطور دست‌هاتون رو به نرمی وارد آب کنید و با تکنیک «کَچ» و «پول»، حداکثر نیرو رو برای جلو رفتن به کار بگیرید. همچنین، نحوه صحیح ریکاوری دست‌ها رو یاد می‌گیرید تا انرژی خودتون رو حفظ کنید.
این آموزش مهارتهای شنا به شما کمک می‌کنه تا با تمرین اسکالینگ، اعتماد به نفس خودتون رو در آب افزایش بدید و بتونید آب رو به درستی حس کنید. چه یک شناگر مبتدی باشید و چه یک شناگر حرفه‌ای، این ویدیو نکات ارزشمندی برای بهبود تکنیک کرال سینه شما ارائه میده. این ویدیو با زیرنویس فارسی ارائه شده است و برای علاقه مندان به ورزش های آبی بسیار مناسب است. تکنیک های مفید را برای بهبود شنا یاد بگیرید.
