میخوای بدون ترس روی آب شناور بشی؟ این ویدیو رو از دست نده! آموزش شناور شدن روی آب به زبون ساده!

صفر تا صد آموزش شناور شدن روی آب (تضمینی!) – قسمت 1

آیا از آب میترسید و دوست دارید بدون ترس و با آرامش روی آب شناور شوید؟ این قسمت اول از مجموعه آموزشی ما به شما کمک میکنه تا مثل رانولوس، شخصیت اصلی داستان، ترستون رو کنار بذارید و یاد بگیرید چطور روی آب شناور بمونید. این آموزش شنا به زبان ساده و با استفاده از اصول اولیه شناور شدن، به شما کمک میکنه تا این مهارت رو به راحتی یاد بگیرید.

رانولوس که از چیزی فرار میکنه، مجبور میشه برای نجات خودش شناور شدن رو یاد بگیره. با کمک نقاشی‌های غار و یک دارکوب، او پنج اصل اساسی شناور شدن رو یاد میگیره. شما هم میتونید با استفاده از این روش ساده، دفعه بعد که به استخر رفتید، شناور شدن رو تجربه کنید.

اول، تا جایی که میتونید هوا رو توی ریه‌هاتون نگه دارید. دوم، صورتتون رو به سمت بالا نگه دارید تا راحت‌تر نفس بکشید. سوم، ستون فقراتتون رو به عقب خم کنید تا سینه‌تون بالا بیاد و تعادلتون حفظ بشه. چهارم، با دستاتون آب رو به سمت پایین هل بدید. پنجم، با پاهاتون هم همین کار رو بکنید. و در آخر، برای شروع، این تمرینات رو در یک استخر کم عمق انجام بدید تا اگه خسته شدید، بتونید استراحت کنید.

آیا از این نوع آموزش ها لذت میبرید؟ آیا میخواید هر مرحله رو بیشتر توضیح بدم؟ با ما همراه باشید تا در قسمت دوم، مهارتهای شنا بیشتری یاد بگیرید و توی ورزش های آبی حرفه ای شوید. یادگیری این اصول، پایه ای برای یادگیری شنا و انجام ورزش های آبی است. امیدوارم از این ویدیو لذت برده باشید و بتونید به راحتی شناور شدن رو یاد بگیرید.