در این فیلم با بررسی انواع شناها نظریه های کارشناسی داده می شود البته این DVD نه تنها برای شناگران قابل استفاده بوده بلکه برای مربیان نیز خالی از لطف نمی باشد. این ویدئو شامل :
— تمرین پازدن در مسابقات
— تمرین شنای مختلط در استخر
— چگونگی پیشرفت در خط برگشت
— استارت کرال پشت
— برگشت پروانه و قورباقه
— برگشت کرال سینه ( با مکث / چگونگی چرخش / بطور پیوسته )
— تست دقیق پازدن
— بررسی انفرادی ۱۰۰ متر
— تمرین برگشت در مسابقه
— تمرین پازدن با حداکثر قدرت
— پیشروی در شنای کرال پشت
نام اصلی: Advanced Drills
مدت زمان: 57
تعداد ویدیو ها:
زبان فیلم: انگلیسی
سال تولید: 2006
کمپانی سازنده: www.Ascta.com
