بجای تمرین ۶۰ دقیقه ای در روز فقط ۲۵ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته تمرین کنید. مربی ( شو آن تی ) Shuan T با تناسب اندام در ۲۵ دقیقه (تمرینات اینتروال متمرکز ) روشی نوین را بوجود آورده . در این تمرینات او هر بار روی گروه خاصی از ماهیچه ها کار می کند تا آنها را خسته کرده بطوری که شما دیگر حتی نتوانید از آن کار بکشید ! سپس او سراغ گروه دیگری از ماهیچه ها می رود و.. از ماهیچه های ران تا شانه ، از ماهیچه های شکم تا ماهیچه های چهار سر ران ، از عضله بازوها تا عضله های مورب خارجی.
این درواقع ۲۵ دقیقه حمله به روی بدن شماست بدون هیچ استراحتی . چربی ها سوزانده شده و عضله ها شکل می گیرند.
اکثر شاگردان او بر این باور هستنذ که ۳۰ دقیقه تمرین می تواند بهره وری بسیار بهتری نسبت به ۶۰ دقیقه تمرین داشته باشد.
این مجموعه همچنین دادای یکسری PDF های تمرینی و برنامه های غذایی نیز می باشد در مجموعه موجود است.
وزن | 90 g |
---|---|
نام اصلی | Focous T25 Workout |
سطح تمرین | سطح متوسط |
مربی | شوآن تی |
نوع تمرین | هوازی |
تعداد ویدیو | 17 ویدیو |
فرمت (دانلود) | mp4 ( قابل پخش با کلیه نرم افزار های ویدیویی ) |
فرمت (خریدپستی) | DVD-Video ( قابل پخش بر روی کلیه ویدیوهای خانگی ), فایلهای ویدیویی |
کیفیت تصویر | 720HD |
مدت زمان تمرین | 0 تا 30 دقیقه |
مدت زمان | 425 دقیقه |
کد کالا | 4501 |
زبان فیلم | انگلیسی |
کمپانی سازنده | www.beachbody.com |
انتخاب نحوه خرید | دانلود فیلم بعد از پرداخت وجه, ارسال پستی |
.
دوره ALPHA :
در این برنامه اساس تناسب اندام کل بدن پی ریزی می شود . که شامل ویدیوهای زیر می باشد :
دوره BETA :
ویژگی تمرینات دوره بتا حرکاتات داینامیک جدید است که بدن و فیتنس شما را وارد سطح جدیدی می کند ،این دوره همچنین شامل تمریناتی که تمرکز روی هسته اصلی بدن و تکه نمودن عضلات شکم دارند نیز می باشد. که شامل ویدیوهای زیر می باشد :
دوره GAMA :
در این دوره شما تمرینات پیشرفته ای انجام خواهید داد که منجر به چربی سوزی بیشتر و سفت شدن ماهیچه ها خواهد شد.که شامل ویدیوهای زیر می باشد :
به چه صورتی سفارشتان آماده شود ؟ *
توضیحات قبل از دانلود
بعد از پرداخت مبلغ به همین صفحه برگردید و با کلیک بر روی دکمه پخش هر کدام از ویدیو ها آن ها را دانلود نمایید.
کیفیت 720HD
به چه صورتی سفارشتان آماده شود ؟ *
Product price | |
هزینه موارد اضافه شده: | |
جمع کل: |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.