• مجموعه ورزشی

    Focus T25

    حالا شما می تونید یکساعت

    تمرین روزانــه رو فقــط در

    20 دقیقه انجام بدین !

توضیحات

بجای تمرین ۶۰ دقیقه ای در روز فقط ۲۵ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته تمرین کنید. مربی ( شو آن تی ) Shuan T با تناسب اندام در ۲۵ دقیقه (تمرینات اینتروال متمرکز  ) روشی نوین را بوجود آورده . در این تمرینات او هر بار روی گروه خاصی از ماهیچه ها کار می کند تا آنها را خسته کرده بطوری که شما دیگر حتی نتوانید از آن کار بکشید ! سپس او سراغ گروه دیگری از ماهیچه ها می رود و.. از ماهیچه های ران تا شانه ، از ماهیچه های شکم تا ماهیچه های چهار سر ران ، از عضله بازوها تا عضله های مورب خارجی.

این درواقع ۲۵ دقیقه حمله به روی بدن شماست بدون هیچ استراحتی . چربی ها سوزانده شده و عضله ها شکل می گیرند.

اکثر شاگردان او بر این باور هستنذ که ۳۰ دقیقه تمرین می تواند بهره وری بسیار بهتری نسبت به ۶۰ دقیقه تمرین داشته باشد.

این مجموعه همچنین دادای یکسری PDF های تمرینی و برنامه های غذایی نیز می باشد در مجموعه موجود است.

مشخصات

وزن90 g
نام اصلی

Focous T25 Workout

سطح تمرین

سطح متوسط

مربی

شوآن تی

نوع تمرین

هوازی

تعداد ویدیو

17 ویدیو

فرمت (دانلود)

mp4 ( قابل پخش با کلیه نرم افزار های ویدیویی )

فرمت (خریدپستی)

DVD-Video ( قابل پخش بر روی کلیه ویدیوهای خانگی ), فایلهای ویدیویی

کیفیت تصویر

720HD

مدت زمان تمرین

0 تا 30 دقیقه

مدت زمان

425 دقیقه

کد کالا

4501

زبان فیلم

انگلیسی

کمپانی سازنده

www.beachbody.com

انتخاب نحوه خرید

دانلود فیلم بعد از پرداخت وجه, ارسال پستی

ویدیو

.

   دوره ALPHA :

در این برنامه اساس تناسب اندام کل بدن پی ریزی می شود . که شامل ویدیوهای زیر می باشد :

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۱ - تمرینات قلبی – عروقی CARDIO

۲۵ دقیقه سوزاندن کالری بطوری که شما را خیس عرق خواهد کرد.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۲ - تمرین سرعت۱ SPEED 1.0

حداکثر سرعت ، سوزاندن چربی ، گام سریع برای نتایج بهتر.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۳ - تمرینات دایره ای TOTAL BODY CIRCUIT

تمرکز روی قدرت و مقاومت بدون بلند کردن حتی یک وزنه! 

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۴ - تمرینات اینتروال برای شکم AB INTERVALS

تمرینات هوازی و اینتروال که باعث خردشدن چربی ناحیه میانی بدن می شود.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۵ - تمرکز روی پایین تنه LOWER FOCUS

تمرکز روی عضله های پایین تنه که کلید سوزاندن چربی و درگیر شدن سوخت ساز بدنتان می باشد.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

6 - تمرینات کششی

   دوره BETA :

ویژگی تمرینات دوره بتا حرکاتات داینامیک جدید است که بدن و فیتنس شما را وارد سطح جدیدی می کند ،این دوره همچنین شامل تمریناتی که تمرکز روی هسته اصلی بدن و تکه نمودن عضلات شکم دارند نیز می باشد. که شامل ویدیوهای زیر می باشد :

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۱ - تمرینات هوازی با تمرکز بر مرکز بدن CORE CARDIO

این تمرینات عرق شما را در خواهد آورد تمریناتی کاردیو ( قلبی عروقی ) با شدت تصاعدی بالاخواهد رفت تا چربی ها را از بین ببرد.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۲ - سرعت۲ SPEED 2.0

تمرینات ویژه شو آن تی شامل تمرینات سرعتی.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۳ - تمرینات تکراری دایره ای RIP T

تمرینات قلبی عروقی برای بالاتنه … پاها.شکم.و تکرار این راز تمرینات ۲۵دقیقه است. 

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۴ - تمرینات داینامیک قسمت میانی DYNAMIC CORE

در این تمرینات حرکات عمودی به افقی و ازپشت به جلو بهمراه تکرار زیاد خواهید داشت ،با برنامه ای دیوانه وار.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۵ - تمرینات با تمرکز روی بالاتنه UPPER FOCUSshuan-T LOWER FOCUS

به شما کمک خواهد کرد تاعضلات بالاتنه خود را حجم دهید طوری که همیشه آرزوی آن را داشتید .شما مجبورید روی آن تمرکز کنید.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

6 - تمرینات کششی

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

7 - تمرینات سرعتی - مرکز بدن

   دوره GAMA :

در این دوره شما تمرینات پیشرفته ای انجام خواهید داد که منجر به چربی سوزی بیشتر و سفت شدن ماهیچه ها خواهد شد.که شامل ویدیوهای زیر می باشد :

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

1 - تمرینات هرمی The Pyramid

سرعت بخشیدن به تکرار تمرینات وهمینطور زمان پیشرفت. این ۲۵ دقیقه شامل تمرینات قلبی -عروقی و تست قدرت و پایداری است.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

۲ - تمرینات دایره ای اضافی Extreme Circuit

ساخت بافتهای ماهیچه ای و سوزاندن چربی بطورهمزمان ، در این تمرینات دمبل از دستان شما جدا نخواهد شد حتی موقع گرم کردن.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

3 - تمرینات دایره ای اضافی Extreme Circuit

ساخت بافتهای ماهیچه ای و سوزاندن چربی بطورهمزمان ، در این تمرینات دمبل از دستان شما جدا نخواهد شد حتی موقع گرم کردن.

برای مشاهده این ویدیو
باید آن را خریداری نمایید

4 - سرعت۳ Speed3.0 TOTAL BODY CIRCUIT

گام های سریعتر ،عرق ریزی بیشترو نتایج جدی، شما نباید این ۲۵ دقیقه تمرین سرعتی را از دست دهید! 

برنامه
نظرات

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.

شروع از : ۲۲,۰۰۰ تومان

صاف

به چه صورتی سفارشتان آماده شود ؟ *

+ ۵,۰۰۰ تومان

توضیحات قبل از دانلود

بعد از پرداخت مبلغ به همین صفحه برگردید و با کلیک بر روی دکمه پخش هر کدام از ویدیو ها آن ها را دانلود نمایید.
کیفیت 720HD

به چه صورتی سفارشتان آماده شود ؟ *

+ ۵,۰۰۰ تومان
+ ۱۲,۰۰۰ تومان
Product price
هزینه موارد اضافه شده:
جمع کل:

به چه صورتی سفارشتان آماده شود ؟ *

+ ۵,۰۰۰ تومان

توضیحات قبل از دانلود

بعد از پرداخت مبلغ به همین صفحه برگردید و با کلیک بر روی دکمه پخش هر کدام از ویدیو ها آن ها را دانلود نمایید.
کیفیت 720HD

به چه صورتی سفارشتان آماده شود ؟ *

+ ۵,۰۰۰ تومان
+ ۱۲,۰۰۰ تومان
Product price
هزینه موارد اضافه شده:
جمع کل: