آموزش شنای موزون یا سینکرونایز سوییمینگ

آیا تا بحال در مورد رقص در آب چیزی شنیده اید. ورزشی که در آن عده ای در داخل استخر بهمراه پخش موسیقی می رقصند و شنا می کنند ! شاید برایتان جالب باشد که این ورزش یکی از رشته های المپیک نیز هست. از آنجایی که فیلمهای آموزشی این رشته که مدت کوتاهی است ، در ایران هم تمرین می شود بسیار کم می باشد . تصمیم گرفتیم یکی از فیلمهای آموزشی رشته سینکرونایز سوییمینگ (Synchronized Swimming ) یا همان شنای موزون را تهیه کنیم.

در این فیلم خانم بروکس با ۱۵ سال تجربه در ای رشته و مربی شنا ی YMCA و عضو کلوپ Synchronized Swimming آن نیز می باشد بشما تمریناتی بصورت کاملا کاربردی ارائه می دهد.

آیتمهای آموزشی این فیلم عبارتند از:

Alligator Sculls for Synchronized Swimming
Back Layout Sculls for Synchronized Swimming
Ballet Leg for Synchronized Swimming Figures
Barracuda Thrust for Synchronized Swimming
Basic Strokes for Synchronized Swimming
Body Jumps for Synchronized Swimming
Breathing Exercises for Synchronized Swimming
Egg Beater Kick for Synchronized Swimming
Hybrid Synchronized Swimming Figures
Split Walkout for Synchronized Swimming Figures
Stretches for Synchronized Swimming
Support Sculls for Synchronized Swimming
Synchronized Swimming Warm Up Exercises
Torpedo Sculls for Synchronized Swimming

البته در صورتی که می خواهید مسابقات این نوع شنا را ببینید پیشنهاد می کنیم به بخش مسابقات شنای موزون در همین سایت مراجعه فرمایید. لازم به ذکر است که این شنا در دو بخش تیمی و دونفره در المپیک برگزار می شود