آموزش شنای کرال پشت – مربی دیوید مارش

توسط David March سر مربی Mecklenburg Aquatic Club کارولینای شمالی

۸ بار مربی سال – ۱۲ بار قهرمانی دانشگاه Auburn و ۲ بار مربی المپیک

و اجرا توسط Kim Brackin سرمربی تیم شنای دانشگاه Texas و سرمربی سابق دانشگاه Auburn

دیوید مارش این فیلم آموزشی را نیز با نمایش شنای کامل از شناگران آمریکایی شروع می کند. و با خلاصه ای از جزییات شنای کرال پشت با ادامه برنامه همراه می شود.

در قسمت دوم کیم برکین ۲۰ بخش و شاخه را در یک پروسه از ابتدا تا به کمال رساندن شنای کرال پشت شروع می کند و با چگونگی قرار دادن بدن در یک حالت ایده ال برای کرال پشت مراحل را آغاز می نماید.

براکین پروسه ها را در داخل استخر با نشان دادن موقعیت بدنی و نحوه پازدن معرفی می کند. او در این مراحل چگونگی جابه جایی و حرکت صحیح دست از زیر بدن و نیز برگشت دست به حالت اول و چگونگی چرخش کتف ها را توضیح می دهد.

او نشان می دهد چگونه یک شناگر می تواند میزان سرعتش را اندازه گیری نماید و نیز چگونه تمرین کند تا بتواند به آرزوی قهرمانی در شنای سرعت دست یابد.

قسمت ۴: این قسمت استراتژی برای پا دلفینی صحیح و تغیر حالت در شنای کرال پشت می باشد .

قسمت ۵: برکین آموزشهایی که در بخش های قبلی داده شده مرور میکند. در قسمت ششم مربی مارش شنای کرال پشت را با جزییات توصیف می کند و نحوه پایین آوردن رکورد را توضیح می دهد.

در این ویدئو نیز مارش با کمک نرم افزار قسمتهای مختلف حرکات در شنا را آنالیز می نماید و مانند ویدئو های قبلی اش کیفیت بالا ی فیلم و فیلمبرداری فوق العاده از زیر آب این ویدئو را نیز ممتاز می کند.

**توجه توجه توجه**

مجموعه ویدیوهای “شنای سریعتر با دیوید مارش ” شامل ۵ فیلم است . شما می توانید مجموعه کامل این فیلمها را با تخفیف ویژه و قیمت ۱۵۰۰۰ تومان با کلیک بر روی تصویر زیر تهیه نمایید: