ژیمناستیک یکی از ورزشهای فیزیکی و هنری است که با استفاده از حرکات بدنی به منظور تقویت عضلات، افزایش انعطافپذیری، تعادل، قدرت و هماهنگی بین حرکات، انجام میشود. این ورزش عمدتاً با اجرای حرکاتی با دقت و هماهنگی بالا با وسایل و تجهیزات خاصی مثل پارالل، خرک، دار حلقه و .. انجام میشود
در این رشته، شامل حرکات بدنی ارتعاشی، روی میخ، توپ، حرکات هوایی و رقص، که به منظور نمایش هنری و به شکل هماهنگ اجرا می‌شوند
.این رشته شامل حرکات هواپیمایی و ترکیبی از اجرای مراحل دقیق و محاسبه شده به همراه موسیقی است
در این رشته، به جای استفاده از وسایل تمرینی، از وسایل همچون چرخ، کمربند، ماهیچه و میخ‌ها برای اجرای حرکات هنری و ایجاد ترکیب‌های مختلف استفاده میشود
در این رشته، از ترامپولین برای انجام حرکات ارتفاعی، دورانی و پیچیده استفاده میشود
مسابقات ژیمناستیک بر اساس سطوح مهارتی و ردههای سنی برگزار میشود. از جمله ردههای سنی معمول شامل کودکان، نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و سالمندان است
مهم‌ترین مسابقات جهانی ژیمناستیک شامل مسابقات المپیک، جام جهانی، مسابقات جهانی ژیمناستیک و گرند پری ژیمناستیک می‌باشند. در ایران نیز مسابقات مختلف ژیمناستیک برگزار میشود، از جمله مسابقات ملی، رده‌بندی‌های استانی و مسابقات باشگاهی
در سطح بین‌المللی، ورزشکاران ایرانی نیز در مسابقات جهانی ژیمناستیک حضور دارند و به انجام حرکات برجسته و کسب مدال‌ها می‌پردازند. نفراتی همچون “مهدی احدیکنیا” و “سینا جلیلی” از جمله ورزشکارانی هستند که در رشتههای مختلف ژیمناستیک نتایج برجستهای را کسب کردهاند
شروع ژیمناستیک برای کودکان و نوجوانان باید بهصورت محتاطانه و تحت نظارت مربیان مجرب انجام شود. ابتدا باید به عنوان یک بازی و تفریح برای کودکان معرفی شود تا علاقهمندی و علاقهشان به انجام حرکات و ورزشهای ژیمناستیک ایجاد شود. سپس با مرور زمان و شناخت بهتر توانمندی کودک، میتوان آنها را به سطوح پیشرفتهتر و رقابتی از ژیمناستیک هدایت کرد. در هر صورت، هدف باید از لحاظ جسمانی و روحی کودکان مورد توجه قرار گیرد تا به طور سالم و متعادل در این ورزش مشغول شوند
