تمرینات با استپ
اصول انجام فعالیتهای ورزشی
پیش از اقدام به ورزش باید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت. هر برنامه ورزشی دارای 2 مرحله بسیار ضروری می باشد
20 آذر 1396
بدون دیدگاه
پیش از اقدام به ورزش باید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت. هر برنامه ورزشی دارای 2 مرحله بسیار ضروری می باشد