ورزش های راکتی

بعد از این در اوایل قرن 19میلادی فکر استفاده از بازی با راکت و توپ به وجود آمد .زندانی های زندان “فلیت” برای سرگرمی با راکت توپ را به دیوار می زدند که بعدها موجب پیدایش بازی به نام راکتس شد و در میان دانش آموزان مدارس گسترش یافت .

مبتدیان می‌توانند قبل از رسیدن به ضرباتی چون هاف‌والی، لوب، اسمش و دراپ شوت با آموزش فورهند، بک‌‌هند و یا سرویس و والی شروع کنند. همراه‌سازی توضیح کلامی در کنار اجرا نه تنها در روشن‌سازی دستورالعمل موثر است بلکه باعث به دست آوردن بهترین انتخاب نیز می‌شود.

شروع بازی تنیس روی میـز توسط افرادی ابتدا د رسالن های سر پوشیده شروع شده و سپس از محدودیت خارج شده و در فضای باز و روی چـمن ها رواج گرفته است

آموزش گام به گام تنیس روی میز (1) مقدمه آیا می دانید تنیس روی میز که توسط بسیاری از مردم بازی می شود، در کنار

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 2 ) منطقه های بازی بر اساس فاصله خط انتهای میز با محلی که به توپ ضربه

آموزش گام به گام تنیس روی میز( 3 )   انواع ضربات پیچ رویی یا پیچ تاپ( تاپ اسپینTOPSPIN)- با گرفتن راکت با یک زاویه

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 4 )   بک هند برای تغییر وضعیت از حالت آماده، به وضعیت بک هند، باید پای

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 5 ) بک هند هاف والی وضعیت پاها در بک هند هاف والی همانند بک هند پوش

      نکات کلیدی:   1- ژان میشل این تکنیک را در برابر کات که دارای پیچ زیر است اجرا میکند.   2-  او