ورزش های بارداری
تمرینات حاملگی – نرمشهای دوران بارداری 1
مادرهای جوان، بخصوص در بچه اوًل وقت بسیار کمی دارند تا بخودشان فکر کنند.با این وجود باید یکربع ساعت در روز،هرطور شده برای خودشان وقت
19 آذر 1396
بدون دیدگاه
مادرهای جوان، بخصوص در بچه اوًل وقت بسیار کمی دارند تا بخودشان فکر کنند.با این وجود باید یکربع ساعت در روز،هرطور شده برای خودشان وقت
به هیچ وجه در دوران بارداری زرشک نخورید در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با
ورزش در دوران بارداری (1) ورزش در دوران بارداری باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شودو همچنین
ورزش در دوران بارداری (2) ورزش در دوران بارداری باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شود در
روی زمین نشسته پا ها را در هم قلاب کنید . دستها را در مقابل سینه بهم فشار دهید .ران ها بطرف زمین فشار میاورند.