در این بخش استفاده از تخته فنر شیرجه و جدا شدن شیرجه های رو به آب (Forward Dives ) که از مهم ترین و حساس ترین بخش هر شیرجه است را در اختیار شما قرار می دهیم؛ امید است مورد توجه و استفاده تمام شیرجه روندگان ومربیان قرار گیرد
آموزش شیرجه های پایه در حالت زاویه پس از اینکه ورزشکار در اجرای شیرجه های پایه در حالت جمع مهارت کافی از جهت ارتفاع، فاصله
شـــیـــرجـــــــه یک شیرجه رو در حال اجرای حرکت زاویه. شیرجه یکی از ورزش‌های آبی است. فهرست مندرجات ۱ تاریخچه شیرجه ۲ تاریخچه شیرجه در
قهرمان ، همیشه قهرمان گفتگو با استاد محمود پاکیزه تن پهلوان و قهرمان پیشکسوت شیرجه ایران استاد محمود پاکیزه تن پهلوان و قهرمان 12 سال
