شنای کرال سینه
آموزش عملی و مصور شنا (6) – سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر
در این مرحله كنار دیواره استخر ایستاده،دستها بالای سر قرار می گیرد . یك پا به دیواره استخر تكیه دارد و قسمت پشت (
19 آذر 1396
بدون دیدگاه