کوک سول کره

ورزش رزمی کوک سول کره  تاریخچه بیست و دوم ماه اوت سال 1910 روز بسیار غمناکی در تاریخ کشور کره بود. آن روز برای اولین بار بعد از پنج هزار سال این کشور به اشغال ژاپن در آمد و قلمرو امپراطوری خود را به عنوان یک ملت مستقل از دست داد…

قانون شوتو

قانون شوتوجرالد سه جیوس کاراته کای کیو کوشین کای است و در طول سالها در رقابت های اصلی این سبک سازمان یافته در فرانسه و جاهای دیگر درخشیده است. به این ترتیب او بارها فاتح جام فرانسه بوده و در تورنمنت های مختلف بین المللی رده بندی شده است.شکستن : …

هان مو دو HUN MU DO

هان مو دو HUN MU DOهان مودو سیستم رزمی منحصر به فردی است که مطالعه فنون با دست خالی،فنون با سلاح، نیروی کمی و فلسفه هنرهای رزمی را شامل می شود. این هنرها در سال 1989 توسط دکتر هی یانگ کیم و پس از 40 سال مطالعه و تمرین در سیستم های مختلف هنر…

انسان در نقش کیسه شن تمرین

انسان در نقش کیسه شن تمرین  سن سی دینو کارداس 3 را در کاراته سبک انشین کسب کرده است در سال 2007 سفری به ژاپن داشت تا از سوی پایه گذاران سبک انشین یعنی کانچو نینوما وسن سی ماسودا مورد امتحان قرار بگیرد. کارداس به همراه برادرش سنپای لوک…

سلاحهای باستانی معبد شائولین - شمشیر پهن

سلاحهای باستانی معبد شائولین نویسنده : برت راسل      مترجم : سمیرا اباذری قره بلاغ هنرهای رزمی گوناگون و متعدد چین، با گذشت هزاران سال از بوجود آمدنشان، سلاح های گوناگونی را پدید آورده است، که هر یک در نوع خود تاثیر مرگباری دارد. مدتهای…

استروئیدهای آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک     نویسنده : دکتر مرکین وقتی به بازیکنان بیس بال امروزی نگاه می کنیم نمی توانم باور کنم که چقدر بزرگ هستند. این بازیکنان به مراتب خیلی بزرگ تر و قوی تر از بهترین بازیکنان دهه 30 تا 70 میلادی هستند. بابی راس بلا…

بهداشت ورزشی در هنرهای رزمی

بهداشت ورزشی در هنرهای رزمیمحیط ایمن ورزشی یک مربی خوب باید مطمئن باشد که زمین ورزشی ایمن است. مثلا وسایل اطراف زمین ورزشی باید با محل تمرین فاصله مناسبی داشته باشند که احتمال برخورد ورزشکار با آنها وجود نداشته باشد. تجهیزات نصب شده بر روی دی…

قواعد بازی چربی سوزی

قواعد بازی چربی سوزی  یکی از دشوارترین درس هایی که بدنسازان باید بیاموزند این است که چگونه باید رژیم بگیرند. بویژه اگر هدف شان سوزاندن چربی های اضافی و در عین حال حفظ حجم عضلانی فعلی باشد. بعضی از شما می توانید نسبتا راحت وزن کم کنید اما این …

تاثیر وارونگی روانی بر عملکرد ورزشکاران

تاثیر وارونگی روانی بر عملکرد ورزشکارانتهیه و تدوین : فرهاد فروغمندعبارت وارونگی روانی توسط روانشناس برجسته ای به نام دکتر راجر کالاهان ایجاد و بوسیله یکی از همکارانش به نام دکتر جان دایموند به مردم شناسانده شد. کشف بزرگی به حساب می آید و شایسته اس…

درد عضلانی با تاخیر

درد عضلانی با تاخیر  عضلات تان می بایست در روز بعد و یا روزهای بعدی پس از تمرین یک احساس درد خفیف داشته باشند. اگر هر روز بروید بیرون و مثل همیشه دو مایل را با همان سرعت همیشگی بدوید، هرگز سریع تر، قوی تر و یا با استقامت تر نخواهید شد. …

کوک سول کره

ورزش رزمی کوک سول کره  تاریخچه بیست و دوم ماه اوت سال 1910 روز بسیار غمناکی در تاریخ کشور کره بود. آن روز برای اولین بار بعد از پنج هزار سال این کشور به اشغال ژاپن در آمد و قلمرو امپراطوری خود را به عنوان یک ملت مستقل از دست داد…

قانون شوتو

قانون شوتوجرالد سه جیوس کاراته کای کیو کوشین کای است و در طول سالها در رقابت های اصلی این سبک سازمان یافته در فرانسه و جاهای دیگر درخشیده است. به این ترتیب او بارها فاتح جام فرانسه بوده و در تورنمنت های مختلف بین المللی رده بندی شده است.شکستن : …

هان مو دو HUN MU DO

هان مو دو HUN MU DOهان مودو سیستم رزمی منحصر به فردی است که مطالعه فنون با دست خالی،فنون با سلاح، نیروی کمی و فلسفه هنرهای رزمی را شامل می شود. این هنرها در سال 1989 توسط دکتر هی یانگ کیم و پس از 40 سال مطالعه و تمرین در سیستم های مختلف هنر…

انسان در نقش کیسه شن تمرین

انسان در نقش کیسه شن تمرین  سن سی دینو کارداس 3 را در کاراته سبک انشین کسب کرده است در سال 2007 سفری به ژاپن داشت تا از سوی پایه گذاران سبک انشین یعنی کانچو نینوما وسن سی ماسودا مورد امتحان قرار بگیرد. کارداس به همراه برادرش سنپای لوک…

سلاحهای باستانی معبد شائولین - شمشیر پهن

سلاحهای باستانی معبد شائولین نویسنده : برت راسل      مترجم : سمیرا اباذری قره بلاغ هنرهای رزمی گوناگون و متعدد چین، با گذشت هزاران سال از بوجود آمدنشان، سلاح های گوناگونی را پدید آورده است، که هر یک در نوع خود تاثیر مرگباری دارد. مدتهای…

استروئیدهای آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک     نویسنده : دکتر مرکین وقتی به بازیکنان بیس بال امروزی نگاه می کنیم نمی توانم باور کنم که چقدر بزرگ هستند. این بازیکنان به مراتب خیلی بزرگ تر و قوی تر از بهترین بازیکنان دهه 30 تا 70 میلادی هستند. بابی راس بلا…

بهداشت ورزشی در هنرهای رزمی

بهداشت ورزشی در هنرهای رزمیمحیط ایمن ورزشی یک مربی خوب باید مطمئن باشد که زمین ورزشی ایمن است. مثلا وسایل اطراف زمین ورزشی باید با محل تمرین فاصله مناسبی داشته باشند که احتمال برخورد ورزشکار با آنها وجود نداشته باشد. تجهیزات نصب شده بر روی دی…

قواعد بازی چربی سوزی

قواعد بازی چربی سوزی  یکی از دشوارترین درس هایی که بدنسازان باید بیاموزند این است که چگونه باید رژیم بگیرند. بویژه اگر هدف شان سوزاندن چربی های اضافی و در عین حال حفظ حجم عضلانی فعلی باشد. بعضی از شما می توانید نسبتا راحت وزن کم کنید اما این …

تاثیر وارونگی روانی بر عملکرد ورزشکاران

تاثیر وارونگی روانی بر عملکرد ورزشکارانتهیه و تدوین : فرهاد فروغمندعبارت وارونگی روانی توسط روانشناس برجسته ای به نام دکتر راجر کالاهان ایجاد و بوسیله یکی از همکارانش به نام دکتر جان دایموند به مردم شناسانده شد. کشف بزرگی به حساب می آید و شایسته اس…

درد عضلانی با تاخیر

درد عضلانی با تاخیر  عضلات تان می بایست در روز بعد و یا روزهای بعدی پس از تمرین یک احساس درد خفیف داشته باشند. اگر هر روز بروید بیرون و مثل همیشه دو مایل را با همان سرعت همیشگی بدوید، هرگز سریع تر، قوی تر و یا با استقامت تر نخواهید شد. …