راهنمای رسمی برای آغاز کن دو – آموزش Kendo &...
کن دو, مبارزه با انواع سلاح , ورزش های رزمی
 اسپرت ویدیو
3123 بازدید . خرداد 1400
مجموعه ی تناسب اندام توربو جم Turbo Jam
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3191 بازدید . اردیبهشت 1401
آموزش بدنسازی P90X1 (پلاس) – تونی هورتن
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3163 بازدید . بهمن 1400
آموزش بدنسازی P90X1 توسط تونی هورتن
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3143 بازدید . بهمن 1400
ساخت شکم مانند سنگ و فولاد ! – مربی جو اتلس
پرورش اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3210 بازدید . خرداد 1400
تمرینات تناسب اندام با وزنه سبک و باند لاستیکی
تمرین با باند کشی , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3176 بازدید . خرداد 1400
تمرینات کششی – تناسب اندام
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3173 بازدید . خرداد 1400
تقویت عضلات شکم – کششی – تناسب اندام
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3154 بازدید . خرداد 1400
افزایش سرعت ، قدرت و چابکی – مربی مت جیمز
پلایومتریک , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
2928 بازدید . خرداد 1400
بودوکان – قدرت و چابکی در یوگا – استاد...
یوگا , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3107 بازدید . خرداد 1400
تمرینات مقدماتی بودوکان – یوگا،هنرهای رزمی،م...
یوگا , ورزش های هوازی و بدنسازی
 اسپرت ویدیو
3002 بازدید . خرداد 1400
لیست ورزش ها
آموزش عملی و مصور شنا (۱۰) – تمرینات آموزشی هواگیری کرال سین...
شنا, شنای کرال سینه , ورزش های آبی
2738 بازدید . تیر 1402
تاریخ و پیدایش بازیهای المپیک
المپیک ۲۰۱۰ ونکوور, المپیک ۲۰۱۲ لندن, المپیک۲۰۱۴ سوچی , مسابقات ورزشی
2708 بازدید . تیر 1402
راهنمای رشتههای ورزشی المپیک زمستانی
المپیک۲۰۱۴ سوچی , مسابقات ورزشی
2862 بازدید . تیر 1402
آموزش عملی و مصور شنا (۷) – کرال سینه
شنا, شنای کرال سینه , ورزش های آبی
2688 بازدید . تیر 1402