داغ:

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( ۵ )

بک هند هاف والی

وضعیت پاها در بک هند هاف والی همانند بک هند پوش است. راکت باید با زاویه قائمه نسبت به میز گرفته شود. گرچه در هنگام زدن ضربه، راکت ایجاد زاویه حاده می کند، بطوریکه روی توپ را پوشانده و باعث افزایش کنترل توپ می گردد. حرکت مچ باید همراه با به جلو آمدن دست باشد. از بک هند هاف والی معمولاً در پاسخ به توپهای با پیچ رویی( تاپ اسپین) رقیب استفاده می شود.

راکت

با حرکت مچ، شیب پیدا می کند.

دست

تقریباً بطور کامل تا آخر کشیده می شود.

راکت

نسبت به میز زاویه قائمه ایجاد می کند.

ادامه مطلب …

داغ:

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( ۴ )

بک هند

برای تغییر وضعیت از حالت آماده، به وضعیت بک هند، باید پای راست را کمی به جلو آورد، زانوها را کمی خم کرد، و وزن بدن را به عقب و بر روی پای چپ انداخت. در همین زمان، راکت را باید از وضعیت خنثی به وضعیت بک هند تغییر داد. هر ضربه شامل سه مرحله است:

- قرار گرفتن در وضعیت بک هند

- زدن ضربه به توپ

- بازگشت به وضعیت شروع

ادامه مطلب …

داغ:

آموزش گام به گام تنیس روی میز( ۳ )

انواع ضربات

پیچ رویی یا پیچ تاپ( تاپ اسپینTOPSPIN)- با گرفتن راکت با یک زاویه حاده، و ایجاد یک حرکت به سمت جلو و بالا، پیچ رویی به توپ منتقل می شود.

چاپ (CHOP) و پوش(PUSH)- با گرفتن راکت با یک زاویه منفرجه و ایجاد یک حرکت به سمت جلو و پایین، چرخش یا پیچ زیری(BACKSPIN) به توپ منتقل می شود.

هاف والی( HALF-VALLEY)- با برخورد توپ به راکت بطور مستقیم توپ بدون هیچگونه پیچی بازی می گردد.

پیچ کناری- با گرفتن راکت در یک زاویه خنثی و حرکت آن به موازات لبه میز، پیچ کناری ایجاد می شود.

ادامه مطلب …

داغ:

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( ۲ )

منطقه های بازی

بر اساس فاصله خط انتهای میز با محلی که به توپ ضربه زده می شود، منطقه های بازی فرق می کنند. منطقه اول در فاصله یک متری میز، منطقه دوم در فاصله دو متری و بالاخره منطقه سوم در فاصله سه متری میز قرار دارد. بازیکنان تهاجمی از مناطق اول و دوم به توپ ضربه می زنند، در حالیکه بازیکنان دفاعی راحت تر هستند که از مناطق دوم و سوم به توپ ضربه بزنند.

ادامه مطلب …

داغ:

آموزش گام به گام تنیس روی میز (۱)

مقدمه

آیا می دانید تنیس روی میز که توسط بسیاری از مردم بازی می شود، در کنار فوتبال، پرطرفدارترین ورزش جهان به حساب می آید؟ محبوبیت تنیس روی میز بخاطر ماهیت هیجان انگیز آن و خصوصیات حفظ سلامتی آن بر روی بدن می باشد.

این بازی به وسایل چندان گرانی نیاز ندارد، هیچگونه محدودیت سنی برای بازیکنان وجود ندارد، ومی توان اصول پایه این بازی را درعرض چند روز یاد گرفت، با این وجود برای پیدا کردن مهارت در انجام آن، باید مدتها تمرین نمود.

در این مطلب ، اصول بازی تنیس روی میز را با استفاده از دستورالعمل های ساده و روشن توضیح داده تا شما بتوانید اسرار این بازی را بخوبی درک نمایید. یک نکته مهم در یادگیری، توانایی تجسم هر حرکتی است که در این مطلب شرح داده می شود. بنابراین شما نباید خودتان را محدود به تنها یادگیری چگونگی ضربه زدن به توپ کنید.

شما حتی وقتی که پهلوی میز پینگ پنگ هم نیستید، باید با فکر کردن به آن، بازی خود را توسعه دهید. درباره بازیتان با مربی یا کسی که شما را در هنگام تمرین نگاه می کند، بحث کنند. وقتی که کمی تجربه کسب کردید، خواهید فهمید که هر بازیکنی شیوه خاصی دارد که نمی توان برای همه این شیوه را تجویز کرد.

ادامه مطلب …

داغ:

تاریخچه تنیس روی میز در ایران

پینگ پنگ در ایران پیشینه‌ای نسبتا طولانی دارد اما در خارج از مرزهای ایران از قدمتی طولانی‌تر برخوردار است.

پینگ پنگ در قرن نوزدهم در انگلستان متداول شد و پس از مدتی این ورزش توسط افسران انگلیسی به سایر نقاط جهان نیز انتقال یافت. این ورزش پیش از اینکه به نام پینگ پنگ شهره شود به نام‌های دیگری از قبیل گوسیما، پیم بام، ویف واف و تنیس داخل سالن شناخته می‌شد.

در سال ۱۹۲۶ فدراسیون بین‌المللی تنیس روی میز تاسیس شد و متعاقب آن در همان سال مسابقات جهانی پینگ پنگ با حضور ۷ کشور در لندن برگزار گردید. همانطور که ذکر شد افسران انگلیسی این ورزش را در تمام دنیا رواج دادند و در ایران نیز همین افسران پینگ پنگ را متداول کردند.

ادامه مطلب …

داغ:

تـنــیـــــس روی مـیــز

              تاریخجه تـنیــس روی میــز

      به طور کلی مبدأ پیدایش تـنیس روی میز هم مثـل بسیاری از ورزش های دیگر به درستی معلوم نیست . آقای ایور مونتاگر نماینده فـدراسیون بین المللی تنیس روی میز و احیاء کننده این ورزش در این مورد می گوید : شروع بازی تنیس روی میـز توسط افرادی ابتدا د رسالن های سر پوشیده شروع شده و سپس از محدودیت خارج شده و در فضای باز و روی چـمن ها رواج گرفته است و این تحول در سال ۱۸۸۰میلادی اتفاق افتاده است و شاید بتوان گفت که درسال ۱۸۷۷نیز بازی یک نفرمردان انجام گرفت . به هر صورت به قول آقای مونتاگر تاریخ دقیق پیدایش این ورزش باید به عنوان یک سؤال مبهم و غیر مجاز تلقی شود و طبق تحقیقات و اظهار وی بازی تنیس روی میز اوایل بیشتـر به عنوان سرگرمی یا تفریح روزمره بود و با گذشت زمان کاملاً از شکل سرگرمی بیرون آمده و به عنوان یک بازی قهرمانی تثبیت شده است . عده ای از کارشناسان معتـقــدند این بازی ابتدا در قرن نوزدهم در انگلستان متداول شده و مردم انگلیس در خانه ها به این بازی می پرداختند و بعد از مدتی توسط مردم و افسـران انگلیسی به سایر نقاط جهان انتقال یافته است .

ادامه مطلب …